Santo Domingo.– Aunque culturalmente muchos hombres prefieren orinar de pie, especialistas en urología recomiendan considerar la posición sentada, debido a sus múltiples beneficios para la salud y la higiene.
El cirujano urólogo Alcedo Fernández explica que orinar sentado ayuda a relajar los músculos del suelo pélvico, facilitando un vaciado más completo de la vejiga y reduciendo el esfuerzo vesical. “Al sentarse, la presión natural del abdomen mejora la micción, evitando mayor contracción de la vejiga y favoreciendo la salud prostática”, señaló el especialista.
Entre los beneficios más destacados están:
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Mejor vaciado vesical: ideal para hombres con síntomas del tracto urinario inferior, como flujo débil o urgencia para orinar.
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Higiene: al reducir salpicaduras, disminuye el riesgo de infecciones urinarias y prostáticas, además de mantener limpio el baño.
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Salud sexual: estudios indican que una próstata más relajada contribuye a un mejor desempeño sexual.
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Reducción de tensión: relaja los músculos y contribuye a una respiración más adecuada.
Fernández agregó que aunque orinar de pie es más práctico en lugares públicos, sentarse es la postura fisiológica recomendada y cada vez más adoptada en países europeos y asiáticos como Alemania, Países Bajos, Suecia y Taiwán.
Además, el especialista aconseja moderar el consumo de alcohol y seguir dietas balanceadas ricas en vegetales, como brócoli y coliflor, para cuidar la salud prostática y prevenir problemas urinarios.
“En hombres con síntomas de agrandamiento de la próstata, orinar sentado facilita un vaciado más completo de la vejiga, pero es importante acudir al médico para tratar la causa subyacente de los síntomas”, concluyó Fernández.
