El cantante británico Ed Sheeran reveló que su notable transformación física responde, en gran parte, a la pérdida de aproximadamente 14 kilos y a un cambio profundo en su estilo de vida tras convertirse en padre. El artista, de 34 años, explicó que el punto de inflexión ocurrió pocas semanas después del nacimiento de su hija mayor, Lyra.
Según relató, una noche de consumo excesivo de alcohol con un amigo lo llevó a despertar sintiéndose mal física y emocionalmente, lo que lo motivó a reducir de forma drástica su ingesta de bebidas alcohólicas con el objetivo de ser un padre más presente y funcional. Sheeran es padre de Lyra y de su hija menor, Jupiter, junto a su esposa Cherry Seaborn.
El músico señaló que su meta ha sido sentirse bien física y mentalmente, así como mantener la energía necesaria para cumplir con las exigencias de las giras sin descuidar su vida familiar. En los últimos cinco años, ha perdido alrededor de 30 libras mediante una combinación de ejercicio regular —incluyendo Pilates, entrenamiento con pesas y carrera— y una rutina más disciplinada después de los conciertos, que prioriza el descanso y el cuidado de la voz.
Sheeran indicó que comenzó a incorporar el ejercicio durante la pandemia, inicialmente caminando en la cinta mientras trabajaba, y posteriormente entrenando de manera virtual junto a su esposa bajo la guía de un entrenador personal. Actualmente, durante las giras, su práctica preferida es el Pilates en reformer, al considerarlo una alternativa menos agresiva tras las presentaciones en vivo.
Al comparar su estado actual con imágenes de años anteriores, como las de su documental grabado en 2015, el cantante reconoció que entonces llevaba un estilo de vida marcado por el consumo frecuente de alcohol y cigarrillos, hábitos que ha dejado atrás desde que asumió la paternidad.
Finalmente, Sheeran aclaró que no busca promover dietas extremas ni rutinas estrictas, sino un enfoque basado en el equilibrio y la moderación. Aunque continúa disfrutando de comidas y bebidas ocasionales, asegura que su prioridad es mantener un estilo de vida saludable. La entrevista completa forma parte de una próxima edición de una revista británica especializada en fitness, en la que el artista protagoniza la portada.
