El médico colombiano Oswaldo Restrepo aseguró que estos síntomas podrían estar relacionados con la retención de líquidos y compartió un remedio casero que, según explicó, ayudaría a aliviar esta condición de manera natural.
Esa hinchazón y esa pesadez no son fatiga, es agua atrapada. El líquido retenido de tus riñones y de tus venas no pudieron evacuar y que por pura gravedad se fue acumulando abajo, en tus extremidades”, explicó el médico.
Cuando dejas de tomar agua, tu cuerpo entra en estado de pánico. Piensa que está en un desierto y da la orden de cerrar todas las salidas. Retiene hasta la última gota de líquido que tiene por dentro para sobrevivir. Al tomar poca agua, orinas menos, el líquido se ensucia y se estanca en tus tobillos”, señaló.
También advirtió sobre el sedentarismo prolongado. Permanecer sentado durante varias horas limita el funcionamiento de las pantorrillas, músculos que ayudan al retorno venoso.
¿Cómo actúa el agua de apio?
De acuerdo con Oswaldo Restrepo, el apio contiene potasio natural y un compuesto denominado apiol, sustancias que favorecerían la eliminación de líquidos retenidos.
“Una carga masiva de potasio natural, que actúa como un destapador para las células del riñón, obligándolas a abrir las compuertas y dejar salir el agua estancada”, explicó.
El médico aseguró que, al incorporar esta bebida dentro de una rutina saludable, algunas personas podrían notar una reducción de la hinchazón, mayor comodidad al caminar y una disminución de la sensación de pesadez en las piernas.
Así se prepara el agua de apio
Restrepo recomendó seguir el siguiente protocolo durante siete días:
- Tomar dos tallos de apio fresco, incluyendo sus hojas, y lavarlos adecuadamente.
- Cortarlos en trozos pequeños.
- Hervir dos vasos de agua y apagar el fuego una vez alcance el punto de ebullición.
- Añadir el apio al agua caliente, tapar el recipiente y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar la preparación.
El especialista sugirió consumir el primer vaso tibio en ayunas y reservar el segundo para ingerirlo a media tarde, antes del momento del día en que suele aparecer la hinchazón. Además, recomendó complementar la rutina con ejercicios sencillos para activar la circulación.
