Santo Domingo. – Cada primer domingo de mayo se celebra el Día Mundial de la Risa, una fecha dedicada a resaltar los beneficios físicos, mentales y sociales de reír, considerada una de las expresiones más naturales de la felicidad.
La iniciativa fue creada en 1998 por el médico indio Madan Kataria, impulsor del movimiento conocido como Yoga de la Risa, con el objetivo de promover esta práctica como herramienta para mejorar el bienestar y fomentar la paz mundial.
Desde el punto de vista científico, la risa es una respuesta psicofisiológica que involucra el cerebro, el sistema respiratorio y los músculos faciales, generando una descarga emocional asociada a la alegría y el humor.
Especialistas destacan que reír activa la liberación de hormonas como endorfinas, dopamina y serotonina, las cuales contribuyen a reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el estado de ánimo.
Además, la risa ha sido incorporada en terapias complementarias como la risoterapia y el Yoga de la Risa, utilizadas para ayudar a las personas a manejar la ansiedad, mejorar sus relaciones sociales y elevar su calidad de vida.
En un contexto marcado por el estrés diario, expertos coinciden en que fomentar la risa como hábito puede ser clave para la salud integral, recordando que, más allá de una reacción espontánea, también puede convertirse en una herramienta consciente de bienestar.
