Más allá de las clásicas “banderas rojas” en las relaciones, expertos destacan la existencia de las llamadas “banderas naranjas”, señales de alerta menos evidentes que pueden afectar la autoestima y dificultar la construcción de relaciones saludables. Así lo señaló la psicóloga clínica Sarah Gundle en una columna publicada por The Washington Post.
Estas banderas representan comportamientos sutiles en etapas iniciales de la relación que, si no se detectan, pueden erosionar la confianza y el bienestar emocional. Según la Australian Psychological Society (APS), ejemplos incluyen la evasión del conflicto, cambios abruptos en el comportamiento, minimizar las propias necesidades y aumento de la inseguridad.
Ghostlighting: la combinación de ghosting y gaslighting
Uno de los patrones destacados es el ghostlighting, que combina la desaparición temporal de la pareja sin explicación (“ghosting”) con la manipulación de la percepción de la otra persona (“gaslighting”). Este comportamiento genera confusión, autocrítica y sensación de inseguridad, alertan especialistas. Investigaciones de la American Psychological Association muestran que la ambigüedad relacional provoca ansiedad persistente y dificulta la salida de relaciones desbalanceadas.
Evasión de la intimidad y relaciones superficiales
Otro comportamiento asociado a las banderas naranjas es la evitación de la profundidad emocional, en la que la relación permanece superficial, sin compartir aspectos significativos de la vida personal. Esta dinámica limita la conexión genuina y la posibilidad de crecimiento conjunto.
Desviación y falta de compromiso
El fenómeno de la desviación emocional (“deflection”) se manifiesta cuando una persona evita hablar de sí misma, redirigiendo la atención hacia la otra parte. Asimismo, las llamadas situationships, relaciones ambiguas sin compromisos claros, generan confusión y refuerzan la inseguridad, según Gundle.
Impacto en la salud emocional
Ignorar estas señales puede disminuir la autoestima y dificultar la confianza en el propio criterio. Gundle advierte que “querer seguridad, claridad y apertura en la relación no son exigencias excesivas, sino requisitos mínimos para cualquier vínculo viable”.
Herramientas para detectarlas y actuar
Expertos recomiendan desarrollar conciencia sobre estos patrones y plantear preguntas directas a la pareja, como “he notado que no hemos definido lo que somos y me gustaría hacerlo”, para evaluar su disposición al compromiso. Además, subrayan la importancia de la autovaloración y de establecer límites claros, priorizando las propias necesidades y expectativas para construir relaciones más saludables.
