El Día Mundial de la Salud Mental Materna se celebra todos los años el primer miércoles de mayo. Se trata de un día dedicado a reconocer la importancia de la salud mental de las madres y las familias.
La salud mental materna se refiere a la salud mental de las mujeres durante el embarazo, el parto y el período posparto, y también incluye la salud mental de los padres y la salud mental de la familia en general.
La salud mental materna es crucial para el bienestar de la madre y su familia. La depresión posparto, la ansiedad y otros trastornos de salud mental son comunes durante el embarazo y después del parto. Estos problemas pueden tener un impacto negativo en la vida diaria de la madre, afectar a su relación de pareja y disminuir su capacidad para cuidar del bebé.
¿Por qué es importante la Salud Mental Materna?
Cuidar la salud mental materna es igualmente importante que el cuidado físico durante el embarazo, parto y postparto, beneficiando al bebé y el entorno familiar, social y laboral de la madre.
Es fundamental que las mujeres se mantengan al margen de la angustia, el estrés y la ansiedad durante el embarazo y posparto. En caso contrario es preciso buscar ayuda médica y terapéutica para un desarrollo psicológico sano, así como prevenir los trastornos mentales.
En el cuidado de la salud materna y perinatal es importante incluir la evaluación, atención y seguimiento de la salud mental de la madre, de acuerdo a los protocolos clínicamente establecidos.
Es necesario el mejoramiento y la dotación de los recursos destinados por los gobiernos a los servicios públicos de Salud Mental y de Psicología Perinatal, para la atención a mujeres durante el embarazo, parto y postparto, en especial a la población menos favorecida que habitan en zonas rurales, fronterizas y de escaso acceso a los servicios de salud.
Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna
Alimentarse de una manera sana y balanceada.
Caminar o hacer ejercicios de bajo impacto.
Dormir bien y tomar siestas cuando el bebé duerme.
Evitar estar sola en el hogar.
Pedir ayuda y apoyo a la pareja, familiares y amigos.
Unirse a algún grupo de apoyo para madres primerizas.
La concienciación sobre la salud mental materna se ha incrementado en los últimos años.
Hay una creciente comprensión de la importancia de la atención de salud mental durante el embarazo y después del parto. Sin embargo, todavía hay mucho trabajo por hacer. Muchas madres y familias no llegan a recibir la atención sanitaria adecuada para asegurar su salud mental. Además, el estigma en torno a los problemas de salud mental sigue siendo un obstáculo que afecta especialmente a este grupo.
