Los mareos son una experiencia cotidiana que afecta a millones de personas y puede generar preocupación sobre su origen. Lejos de limitarse a quienes trasnochan, estos episodios de inestabilidad pueden ser provocados por deshidratación, problemas de visión, medicamentos o incluso estrés.
El equilibrio depende de la correcta interacción entre el cerebro, la visión, el oído interno y la sensibilidad de pies y articulaciones. Alteraciones en estos sistemas, así como en el sistema cardiovascular o endocrino, pueden provocar mareos o vértigo, explica el otólogo Joseph Manjaly.
Causas frecuentes
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Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB): causado por el desprendimiento de cristales de calcio en el oído interno, se activa con movimientos bruscos. El diagnóstico se realiza mediante la maniobra de Dix-Hallpike y el tratamiento con la maniobra de Epley. La deficiencia de vitamina D puede favorecer su recurrencia.
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Infecciones del oído interno: neuritis vestibular y laberintitis provocan vértigo intenso, náuseas y vómitos, y en casos graves pueden requerir hospitalización.
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Enfermedad de Ménière: acumulación de líquido en el oído interno que provoca vértigo crónico, pérdida auditiva y tinnitus; el tratamiento incluye cambios en el estilo de vida, audífonos o cirugía.
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Factores cotidianos: deshidratación, hipoglucemia, cataratas, graduación incorrecta de lentes, estrés, falta de sueño o hábitos alimenticios irregulares.
Señales de alerta
Los mareos también pueden ser indicio de problemas graves: enfermedades cardiovasculares, como arritmias o insuficiencia cardíaca; trastornos neurológicos, incluyendo Parkinson o demencia vascular; y alteraciones cerebrales que comprometen la circulación y el control del movimiento. La presencia de dolor en el pecho, palpitaciones o dificultad respiratoria requiere atención médica inmediata.
Abordaje y tratamientos
Además de tratar la causa específica, técnicas de respiración consciente y manejo del estrés pueden ayudar a restaurar el equilibrio en casos donde factores emocionales o de estilo de vida son determinantes. La evaluación profesional es clave para determinar la causa exacta y aplicar el tratamiento adecuado.
Especialistas coinciden en que los mareos pueden reflejar tanto las exigencias de la vida moderna como señales tempranas de problemas de salud complejos. Identificar la causa es el primer paso para recuperar estabilidad y confianza en los sentidos.
