REDACCIÓN SALUD.-El calcio es mineral y uno de los compuestos que es importante para nuestro cuerpo. Se sabe que el calcio es bueno para los huesos, pero no es la única función del calcio. Es muy esencial y la deficiencia de calcio podría llevar a una afección potencialmente mortal. Dado que es esencial, el cuerpo humano necesita calcio incluso cuando todavía está dentro del útero y aún más cuando está en la vejez.
En la vejez, se vuelve más crucialmente necesario debido a que la degeneración de las células es más frecuente en comparación con la regeneración de las células. Sin embargo, demasiado calcio en el cuerpo humano también podría ser peligroso.
1.- Fortalece los huesos
Los beneficios del calcio para la salud de los huesos es más popular en la tierra, ya es ampliamente conocido que el calcio es bueno para los huesos.
En la publicidad de suplementos casi de calcio, este punto siempre viene primero. Ahora, sabrás por qué.
Una de las principales funciones del calcio es mantener la salud de los huesos para mantenerlos fuertes.
Sin embargo, la absorción óptima de calcio también podría ayudar a aumentar la masa ósea.
Cuando se trata del desarrollo de los huesos en el feto, el calcio tiene un papel importante en su desarrollo.
2.- Previene la osteoporosis
La osteoporosis es una condición en la que la degeneración de las células óseas es mucho más rápida en comparación con la regeneración de las células óseas.
Esto ocurre comúnmente en la vejez cuando la absorción de calcio ya no funciona de manera óptima.
Como se mencionó en el punto anterior, es importante asegurarse de que usted está consumiendo suficiente calcio durante su edad de oro para asegurarse de que su cuerpo tiene suficientes reservas durante sus viejos días.
En otras palabras, no tiene sentido que consuma mucho calcio durante su vejez porque su cuerpo ya no lo absorbe de manera óptima.
3.- Promueve la salud dental
Los dientes y las encías forman parte de los órganos dentales que también necesitan calcio para mantenerse sanos.
La función del calcio aquí para asegurarse de que su órgano dental, como los huesos de la mandíbula, permanecerá fuerte por el resto de su vida.
El calcio es importante en el desarrollo de los dientes en el bebé, asegurándose de que la cantidad de calcio se cumpla hará que sus hijos crezcan con dientes fuertes de forma natural.
Este es un conocimiento básico que todos los padres deben comprender.
¿Qué hay de las bacterias que podrían afectar a los dientes? Bueno, es en la cuestión de cómo tratar los dientes, pero al menos los dientes fuertes tienen una defensa más fuerte contra las bacterias y otras sustancias que podrían causar caries dental.
4.- Tiene beneficios que ayudan a perder peso
Para aquellos que están actualmente en un cierto programa de pérdida de peso, seguramente usted quiere saber el hecho de que el calcio podría afectar la producción de grasa en su cuerpo.
El calcio previene el aumento de peso.
Es secreto de todos que el aumento de peso es causado por el exceso de grasa en su cuerpo.
5.- Te mantiene en forma
El punto anterior le ha explicado que la ingesta suficiente de calcio en su cuerpo le impedirá aumentar de peso que nunca había planeado, pero hay una ventaja más que debe saber.
El calcio también te mantiene en forma.
Los huesos más fuertes no son nada si su cuerpo no está proporcionalmente en forma. Suficiente calcio en su cuerpo se asegurará de que esa cosa.
6.- Bueno para el embarazo
Al igual que los beneficios para la salud del sodio, durante el embarazo el calcio es muy esencial para el feto, pero también es esencial para la madre.
Por qué? Bueno, en general el desarrollo del calcio requerido por el feto y debido a una dieta poco saludable la madre no puede proporcionar suficiente calcio para el feto, el efecto es que el calcio almacenado en los huesos de la madre se dibujará.
Por lo tanto, para mantener el calcio sano de la madre es importante durante y después del embarazo.
7.- Complemento para la mujer
El calcio es esencial para todos, hombres y mujeres.
Sin embargo, en algunos casos, las mujeres necesitarán más calcio que los hombres, especialmente durante el embarazo.
8.- Ayuda a la formación del feto
Como se mencionó anteriormente, el calcio es esencial para el desarrollo del feto.
El calcio es esencialmente necesario para construir los huesos, los dientes, el sistema nervioso, el desarrollo del corazón y la capacidad de coagulación de la sangre.
En otras palabras, sin lo cual el desarrollo del feto se verá perturbado y el riesgo de que el bebé nazca con algunas condiciones de defectos congénitos es mayor.
Es por eso que toda madre embarazada debe ser consciente de ello y debe tomar en serio su dieta durante el embarazo, ya que durante el embarazo la madre es la única fuente de todos los nutrientes necesarios para el desarrollo fetal.
9.- Ayuda con la depresión premenstrual
Cuando se trata del síndrome PMS, sólo las mujeres lo entenderían, con todo el cambio de humor, mareos, estrés e incluso hipertensión.
En realidad, esas son reacciones hormonales y el calcio tiene un papel prominente en afectar la reacción hormonal.
Si una mujer sufre deficiencia de calcio, las hormonas que regulan el calcio reaccionarán negativamente con el estrógeno y la progesterona.
Esa interacción negativa causará los síntomas que comúnmente sufren las mujeres durante el PMS.
10.- Promueve la salud del corazón
Básicamente, todos los minerales son buenos para el corazón y el calcio no es la excepción.
A continuación se muestra la función del calcio en el mantenimiento de la salud del corazón.
