REDACCIÓN.- En medio de la desinformación que circula en redes sociales sobre el cuidado íntimo femenino, la Mayo Clinic difundió una guía con recomendaciones médicas para mantener la salud vaginal y evitar prácticas que pueden resultar perjudiciales.
La especialista en salud sexual Jean Marie McGowan explicó que muchas rutinas populares en internet carecen de respaldo científico y pueden alterar el equilibrio natural del organismo.
Uno de los puntos clave es comprender la diferencia entre la vagina y la vulva.
Mientras la vagina es el canal muscular interno que conecta la abertura vaginal con el cérvix, la vulva corresponde a las estructuras externas del aparato genital femenino, como el clítoris y los labios mayores y menores. Conocer esta diferencia ayuda a adoptar prácticas adecuadas de higiene íntima.
Según McGowan, la higiene vaginal debe ser sencilla. Los especialistas recomiendan evitar cosméticos, duchas vaginales, geles o suplementos que prometen modificar el pH o el olor natural.
La vagina mantiene su propio equilibrio y limpieza de forma natural, con un pH que normalmente se sitúa entre 3,8 y 4,5, rango que ayuda a prevenir infecciones por bacterias u hongos. Para el cuidado diario, basta con agua tibia sin productos adicionales.
Los expertos también aconsejan tomar medidas preventivas durante las relaciones sexuales, como el uso de preservativos para reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual.
En casos de sequedad vaginal, especialmente durante la lactancia o cerca de la menopausia, se recomienda utilizar lubricantes con pocos aditivos y con un pH similar al vaginal, siempre bajo orientación médica si las molestias persisten.
Leer también: La ciencia desmitifica los 10.000 pasos: incluso cifras bajas aportarían beneficios medibles
Además, es importante prestar atención a señales de alerta. Cambios inusuales en el flujo vaginal, dolor, picazón, inflamación o sangrado fuera del ciclo menstrual deben ser evaluados por un profesional.
Las revisiones ginecológicas y pruebas preventivas, como el Papanicolaou a partir de los 21 años, permiten detectar enfermedades de manera temprana.
Los especialistas también advierten sobre los riesgos de la automedicación o de seguir recomendaciones difundidas por “influencers” sin formación médica. Ante síntomas urinarios, infecciones o molestias persistentes, lo más recomendable es consultar a un profesional de salud para recibir un diagnóstico adecuado y evitar complicaciones.
